Sélectionnez toute votre image (Ctrl A), puis faites :

Filtre → Encadrement → Cadre simple → Largeur : 1

Choisissez la couleur noire et une opacité entre 10 et 20 %. Ensuite, faites :

Sélection → Contracter → Largeur : 5

Mettez le pointeur de la souris sur une des largeur et resserrez la (clic), autant que vous le souhaitez, et faites les pour les deux côté de la largeur, en faisant en sorte que cela soit à peu près pareil.
Puis faites :

Filtre → Encadrement → Cadre simple → Largeur 1

L'opacité ainsi que la couleur doivent être les mêmes que la première tentative. Ceci fait, faites :

Sélection → Inverser

Cela donne ça (clic). Ensuite, jouez sur la Luminosité, le Contraste, la Saturation, la Variation de Teinte, ce qui vous passe par la main.
Une dernière chose, vous pouvez mettre une texture juste dans le petit cadre. Comment ? Gardez votre sélection, prenez une texture, copiez la texture (Ctrl C) et faites :

Edition → Collage spécial → Coller dedans.

Exactement pareil sauf que vous remplirez votre sélection de noir, avec l'outil aérographe (couleur noire), opacité 100 %.